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减肥期间想喝无糖可乐解馋，行不行啊
减肥不建议患者喝无糖碳酸饮料，如果喝无糖碳酸饮料的话，可能会对减肥造成一定的影响，另外也会引起患者肥胖的症状。减肥期间建议患者可以多喝一些温开水，能够促进新陈代谢，可以快速的排出体内的毒素。平时多参加一些户外活动，比如打篮球或者跑步、散步之类的，能够快速的消耗体内的脂肪，可以起到减肥的作用，饮食方面不要吃高油腻的食物。
如果真忍不住要喝碳酸饮料，就用脱脂牛奶，或者酸奶，果汁来代替，但量也不能过大
无糖可乐真的无糖吗
无糖可乐是一种很常见的饮料，价格和普通可乐差不多，又不含热量。糖是指更容易让人长胖的营养性甜味剂，如蔗糖、葡萄糖、麦芽糖等，那么无糖可乐确实可以说“不含糖”。相对普通可乐而言，无糖可乐中添加的是以阿斯巴甜为主的甜味剂。
阿斯巴甜的甜度比蔗糖高很多，因此无糖可乐达到与普通可乐同样甜度时，所用甜味剂量极小，故一瓶无糖可乐的热量非常低。中国规定，每100毫升中热量不超过17千焦(约4.06大卡)时，营养标签可以写作零热量。顶格计算，假设一瓶无糖可乐的热量为国标最高限制每100毫升17千焦，而普通可乐的热量为每100毫升180千焦。小学生也能得出结论——喝10瓶无糖可乐摄入的热量还没喝一瓶普通可乐摄入的热量高。
阿斯巴甜是一种人工合成的非营养性甜味剂，是一种合法的食品添加剂。蔗糖是一种天然的营养性甜味剂，是最常见的食品原料之一。阿斯巴甜的甜度约为蔗糖的200倍，因此在食品中添加极少量的阿斯巴甜就可以达到所需甜度。
正常用量下，阿斯巴甜对绝大多数人是安全的。
阿斯巴甜同时被欧洲食品安全局（EFSA）、国食品药品监督管理局（FDA）、联合国粮农组织和世界卫生组织联合食品添加剂专家委员会（JECFA）、中国食品药品监督管理局（CFDA） 等权威机构批准作为合法的食品添加剂。阿斯巴甜经过了无数严格的毒理实验，一般认为阿斯巴甜是安全的。
无糖可乐真的是传说中的好喝又健康的饮料吗
无糖可乐和一般可乐最大的区别在于用甜味剂代替了糖。甜味剂的好处在于能量低，甜度却是蔗糖的好几百倍。只需要添加一点点就能达到满意的甜度。
看图片中的配料表。图1普通可乐里用的是果葡糖浆和白砂糖。果葡糖浆是果糖葡萄糖，白砂糖是蔗糖。这些都是会提供能量的营养型物质。减肥者，糖尿病患者，龋齿者都不适合。
图2中无糖可乐里的甜味剂是阿斯巴甜，安赛蜜和蔗糖素。蔗糖素还有个名字叫三氯蔗糖，也是通过蔗糖为原料人工合成出来的。它的口感甜味都非常正。
刚开始这些甜蜜素确实表现出好吃又健康的特性。糖尿病人肥胖人群龋齿者都可以喝可乐了。但是随着研究的深入，发现甜味剂如果摄入过多，也对健康有危害。比如阿斯巴甜对人体代谢和神经系统有伤害，还有报道认为它会加速老年痴呆症。长期过多摄入三氯蔗糖，可能会使肥胖风险增加。
因此还是适量吃无糖可乐为好。
另外可乐成分中的磷酸，咖啡因也不适合过多摄入。
回到题目，无论有糖无糖的可乐都只能算好吃。适量的无糖可乐比有糖可乐更适合刚才提的三类特殊人群。
